اگر به یاد داشته باشید در مورد اینکه چطور می توان سطح انرژی را بالابرد اندکی صحبت کردیم.
چند راه ساده برای اینکه بتوانید آرامش را هم به خود و هم به دیگران هدیه کنید تقدیمتان می شود. گر چه اینها برای همه ما شناخته شده است ، اما شاید رعایتشان خیلی همه گیر نشده باشد.
به همین سادگی سطح انرژی خود و جامعه را بالا ببرید!
تمرین بخشش و قدر شناسی:
- هرگاه شما سواره هستید و یک عابر را مقابل خود می بینید خصوصا وقتی او مستاصل است و کسی اعتنایی نمی کند، در فاصله ای مناسب ارام متوقف شوید و با لبخند او را برای عبور از خیابان مشایعت کنید.( تصور کنید بچه ای همراه دارد یا فرد سالخورده ای در حال عبور باشد ) حال به چهره خندان و دلچسب آنها که قدردانی در آن موج می زند نگاه کنید! گویا خداوند به شما لبخند می زند! میزان انرژی که شما به او و او به شما خواهد داد آنقدر زیاد است که هرگز هیچ آرام بخشی نمی تواند روز شما را اینطور بسازد.
- فصل زیبای بهار است و رفتن به دامن طبیعت واقعا لذت بخش! وقتی به هر شکلی زباله تولید کرده اید کافی است آنرا در طبیعت رها نکنید و حتی آنچه در اطرافتان می بینید راهم با خود ببرید شاید باورش سخت باشد اما لبخند قدر شناسانه و آرامشی که طبیعت به شما هدیه می کند غیر قابل تصور خواهد بود.
- اگر کسی را می شناسید که مدام برای تخریب شما می کوشد و با تمسخر و رفتارهای زننده با شما رفتار برخورد می کند، او را بسیار دوستانه و آرام فرا بخوانید و علت این همه نا آرامی او را جویا شوید و کمکش که از اینهمه خودزنی دست بردارد. اینگونه شما بزرگترین کمک را به روح و ذهن او کردید و دیری نخواهد پایید که او بهترین دوست شما خواهد شد!
بخشش چندان هم سخت نیست و نتایج آن آنقدر شگفت آور است که ناخواسته شرمنده ” نبخشیدن ” خواهید شد!
سالم وشاد باشید.