دسته بندی-تغذیه و سلامتی

باز هم کرونا ):

این روزها باز خبرهای ناراحت کننده موج دوم کرونا همه را نگران کرده سوال: آیا پس از رفتن این مهمان ناخوانده، تضمینی برای نیامدن مهمان دیگری هست؟ تا کی باید بشنویم و بخوانیم و ببینیم و بترسیم؟

واقعا عمر کوتاه انسان ارزش اینهمه ترس و نگرانی را دارد؟

تا کی باید صبر کنیم تا باز تجار محترم دارو، یک دارو یا واکسن که خودش علاوه بر هزینه های سریالی اش، یک دنیا عوارض و ابتلای دیگر هدیه جان میکند سر از کارخانه جات تولید دارو درآورد و انسانهای مستاصل و ترسیده از جان، را شکار کند؟

دقت کنید: متوسط مرگ و میر در دنیا حدود ۵٪ است یعنی ۹۵٪ میتوانند از مرگ برهند اما آیا میدانیم که ما جزو آن ۵٪ هستیم یا ۹۵٪؟

بدیهی است پنهان شدن، راه علاج نیست بلکه قوی شدن بهترین و عاقلانه ترین شیوه پیشگیری است. در پست بعدی که بزودی منتشر میشود شما را با شیوه بسیار مدرن بادی کد که چگونه قادر است سیستم ایمنی هر فردی را به حداکثر قدرتش برساند، آشنا میکنم. اگر سربازان مدافع بدن ما سرحال و پرقدرت باشند دیگر تفاوتی ندارد که کرونا باشد یا سارس یا ابولا یا هر بیماری ویروسی/ باکتریایی دیگر. سالم و شاد باشید در پناه خداوند.

تقویت سیستم ایمنی

عوامل دیگر موجد بیماریهای صعب العلاج

در موضوع بیماری های صعب العلاج، عوامل ۳ و ۴ در مورد نوع تغذیه بود که گفتیم یکی از عوامل موجد بیماری هاست. اما چرا؟

یک دستگاه تولیدی که مواد اولیه را به محصول تبدیل می‌کند، (دستگاه تزریق پلاستیک) را در نظر بگیرید.

فرض کنید محصول شما یک ظرف باشد. چنانچه مواد اولیه بی کیفیت و ناخالص درون ماشین بریزید

انتظار تولید ظروف سالم و خوش رنگ و بدون بو و یکنواخت دور از منطق خواهد بود.

همچنین بدلیل ناخالصی هایی که در مواد وجود دارد عمر قطعات ماشین بسیار کمتر از مقدار

تعریف شده بوده و بسرعت زمان تعمیر آن فرا خواهد رسید.

حال چگونه می‌توان از ارگانهای بسیار حساس و دقیق بدن توقع فرایندهای بسیار پیچیده و تعریف نشده

شیمیایی را داشت بدون اینکه خود آسیب ببینند؟

بهمین سادگی، زمانی که مولکولهای سنگین یا غیر قابل تجزیه وارد بدن میشوند اعضاء مرتبط

مثل معده، روده ها، کبد و کلیه می‌توانند در معرض خطرات بسیاری قرار گیرند و عمرشان حتی تقلیل یابد.

این بزرگترین علتی است که همه علوم تغذیه استفاده از فراورده‌های مصنوعی و غذاهای ناسالم را برای

سلامتی شما یک تهدید جدی می دانند. این نوع تغذیه به #Junk_food نیز معروف است.

توجه علاقمندان را به این فیلم کوتاه جلب می کنم.

https://youtu.be/IQlNv2Au-Lg

 

اینک باور کنید! کاهش مصرف این مواد به آسانی می تواند بر عمر مفید آنها موثر باشد.

چرخه خطرناک و باطل تغذیه سرد!

اینکه طب غربی (کلاسیک) به سردی و گرمی اعتقادی ندارد و همواره سعی میکند همه بیماری ها را با داروهای مختلف درمان کند تنها یک توهم است!

فعلا این موضوع که منابع طب (و تغذیه) سنتی از کجا آمده اند را کنار بگذاریم، اجازه دهید بصورتی بسیار ساده چرخه ای خطرناک را که حاصل تغذیه سرد است بررسی کنیم:

اثرات تغذیه سرد (طولانی مدت):

  • کاهش توان سیستم ایمنی
  • دردهای مفصلی و روماتوئیدی
  • التهاب و ورم
  • کار زیاد سیستم ادراری
  • خواب آلودگی
  • کم بودن انرژی فیزیکی
  • کاهش قدرت حافظه
  • چاقی
  • افسردگی
  • اضطراب
  • حملات هراس (پنیک اتک)

درمان کلاسیک:

  • آرام بخشها برای افسردگی/ اضطراب
  • انواع ویتامین
  • کورتون برای کاهش دردهای مفصلی و التهابها

عوارض درمان کلاسیک:

  • کاهش بیشتر توان سیستم ایمنی (عوارض کورتونها) در نتیجه خطر عفونت
  • اختلال در فعالیت غده آدرنال یا فوق کلیوی (عوارض کورتونها)
  • کاهش کلسیم (حتی پتاسیم) و پوکی استخوان
  • اعتیاد به آرام بخشها و کاهش قدرت تمرکز
  • افزایش دردهای مفصلی و استخوانی
  • خطر شکستن استخوان

نتیجه: یک چرخه باطل که دائما بیمار بسمت تخریب پیش می رود!

راه حل پیشگیرانه: اصلاح تغذیه! بسیار ارزان ولی بسیار کارا

درمان: درمانهای انرژیک بهمراه اصلاح تغذیه

عوارض: بهبود کلیه سیستمهای بدن، افزایش توان سیستم ایمنی، حذف دردها، تقویت شدید روحیه، آرامش، افزایش امید.

با بیماری های صعب العلاج چه باید کرد؟

این روزها خبرهای تلخی از بیماری های صعب العلاج همچون سرطان، دل هر کسی را به درد می آورد. پدری، مادری یا فرزندی پس از تحمل دردهایی فراوان، خانواده اش را با دنیایی خاطره تنها میگذارد تنها بخاطر اینکه درمان موفقیت آمیز نبود…
اما واقعا این بیماری لعنتی درمان ناپذیر است؟
دقت کنید پیش از آنکه دیرشود باید چاره جست. زمانی ”پیشگیری بهتر از درمان“ تنها یک شعار بود اما در حال حاضر واقعا بیش از یک شعار است. کافی است این مراحل را مد نظر داشته باشید:
۱. هرگاه خاطره ای تلخ و آزار دهنده دارید یا نفرت یا کینه یا چیزی درونتان آزارتان میدهد “حتما” به درمانگران انرژیک مراجعه کنید و آنرا بسادگی رفع کنید.
۲. تغذیه سرد را کنار بگذارید و بصورت متعادل تغذیه را بسمت گرمی میل دهید.
۳. فست فودها را کنار بگذارید و تا حد امکان از منابع مطمئن، تغذیه سالمی را برنامه ریزی کنید و نوشیدن نوشابه ها و کافئین و دوغ را به حداقل برسانید.
۴. خوردن چربی و شیرینی و پروتئین های حیوانی را محدود کنید.
۵. چکاپ های دوره ای انرژیک (خصوصاً- خصوصاً) سیستم ایمنی و سیستم گوارش را جدی بگیرید. این موضوع شما را در برابر کثیری از بیماری هابیمه می کند.
۶. از عبادت و تغذیه روح ”بهیچوجه“ غافل نشوید.
۷. ورزش و تفریح و استفاده از طبیعت را حتما در برنامه هفتگی خود بگنجانید.
این فهرست شاید طولانی به نظر رسد اما واقعا یک تغییر در سبک زندگی میتواند این فهرست را جزئی از زندگی عادی شما کند. لطفا از همین امروز شروع کنید شاید ”از شنبه“ کمی دیر باشد! اثرات هرکدام از این عوامل در مطالب بعدی بررسی خواهد شد.

سالم و شاد باشید

بیماری های فصل سرما

 

این روزها باید مراقب طبع سرد و خشک فصل باشید! شاید عجیب باشد اما فصول هم طبع دارند و پاییز طبع سرد و خشک دارد.
این طبع احتمال ابتلای کسانی را که مستعد هستند، به انواع بیماری های خودایمنی، بیماری های مفصلی و نیز اعصاب و روان بیشتر میکند. لذا در صدد باشید که دستکم از دمنوشها و غذاهای گرم و تر بیشتر استفاده کنید.
در این فصل بیماریهای مفصلی همچون روماتیسم بیش از همیشه خودنمایی میکنند و متاسفانه کسانی که آمادگی بیماریهای خودایمنی را داشته باشند بیش از همیشه در خطرند.
آنچه باید حتما مراعات شود مصرف بسیار کمتر چایی، قهوه و ماست (خصوصا آب دار) و دوغ و امثالهم است. همچنین تقویت سیستم ایمنی که میتواند قوی ترین سپر را در برابر هجوم بیماریها ایجاد کند، بهترین پیشگیری است و نه تنها زمستانی آرام و با کمترین بیماری های عفونی را برایمان رقم میزند که باعث میشود همه ارگانهای بدن در شرایط بسیار بهتری وظایف خود را انجام دهند.
توصیه اکید برای آنانی که دچار دردزانو هستند ترک جدی چایی و لبنیات و مصرف غذاهای گرم است. معمولا (بیش از ۸۰درصد) افرادی که از درد زانو رنج می برند عدم تعادلهای انرژیک در کلیه و سیستم ادراری دارند.
مراقب اعضای بدن تان باشید و اجازه ندهید کافئین موجود در چای و قهوه کلیه‌های عزیزتان را غمگین کند!

 

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت پنجم

روده کوچک: وظیفه بسیار خطیری در جذب ریز مغذی‌ها (مثل ویتامین ها/ اسیدهای آمینه) دارد و چنانچه دچار سوءتغذیه هستید حتما به سلامت این عضو گرانبهای خود فکر کنید!

عدم تعادل در این عضو میتواند عضلات شکمی و نیز  عضلات چهارسر ران را تحت تاثیر قرار دهد و نتیجه آن درد در کمر و حتی گاه زانوها خواهد بود.

روده بزرگ: عدم تعادل در روده بزرگ میتواند عضلات کناری ران و زردپی پشت زانو را دچار مشکل کند و این عارضه یکی دیگر از عوامل ایجاد درد کمر خواهد بود. کم کاری در روده بزرگ میتواند اشکال در جذب آب و یبوست را بدنبال داشته باشد.

پروستات: عدم تعادل در این غده نیز میتواند بخشی از عضلات ناحیه باسن و داخلی ران را دچار مشکل کند و عدم تعادل در این عضلات به نوبه خود می توانند دردهایی در ناحیه کمر ایجاد کنند. عدم تعادل در این غده، می تواند عدم تخلیه آسان ادرار و نیز تکرر ادرار را سبب شود. وظیفه پروستات تولید مایع پروستاتیک و کمک به تغذیه اسپرمهاست.

به تعادل رسیدن این اعضا میتواند قدرت و سلامت عضلات مرتبط را بدنبال داشته باشد و انجام وظیفه‌ای که برای آن طراحی شده‌اند!

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت چهارم

چه عضو یا عضوهای دیگری در ایجاد درد کمر موثرند؟

  • رحم
  • مثانه
  • دریچه Ileocecal (که مانع برگشت مدفوع به روده کوچک میشود)
  • روده کوچک
  • روده بزرگ
  • پروستات

بهمان دلایلی که کلیه ها میتوانند سبب ضعف در عضلات کمر شوند اعضاء فوق نیز می توانند اثرات مشابهی در سایر عضلات که مرتبط با کمر هستند، ایجاد کنند.

رحم: عدم تعادل در رحم میتواند عضلات سرینی Gluteal muscles و نیز ماهیچه نزدیک‌کننده بزرگAdductor muscle را دچار ضعف کند و این باعث ضعف در ایستایی پا و لگن شده و لذا دردهایی را در ناحیه کمر ایجاد خواهد کرد. این درد بخصوص در زمان عادت ماهیانه بسیار شدیدتر میشود. لذا کسانی که بهر دلیلی به عملهای جراحی در این ناحیه تن میدهند باید منتظر دردهای کمر/ لگن و حتی ران باشند.

مثانه: عضلات Paraspinal که در تمام طول ستون فقرات ادامه دارند تحت تاثیر عدم تعادلهای مثانه دچار ضعف میشوند و نتیجه آن بسادگی درد در ناحیه پشت خواهد بود.

دریچه Ileocecal: این عضو با عضله Iliacus که رابط میان لگن و ابتدای استخوان ران است، ارتباط انرژیک دارد و لذا دردهایی در لگن راست و کمر ایجاد میکند. از عوارض دیگر آن یبوست، اسهال و نیز مشکلات سینوسی را میتوان نام برد.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت سوم

و اما در این زمان که کلیه ها دچار عدم تعادل شده اند، همه شرایط تشدید بیماری مهیاست چرا که ارتعاشات سیستم ادراری، علی الخصوص کلیه ها به سطحی میرسند که باعث میشوند احساسات و انرژی های منفی فرصت خوبی برای گیر افتادن در کلیه ها و سیستم ادراری را پیدا کنند.

قبلا گفته شد که حدود ۶۰ حس (انرژی) منفی تعریف شده وجود دارد که می توانند در هر نقطه از بدن شما بدام بیافتند. در این میان احساساتی که عمدتا سهم سیستم ادراری میشوند بدین قرارند:

  • سرزنش
  • بیم
  • ترس
  • خوف
  • نارضایتی
  • تعارض
  • عدم ایمنی در خلاقیت
  • وحشت
  • بی تصمیمی
  • حمایت نشدن

با این توصیف میتوان حدس زد که علاوه بر عوامل خارجی همچون تغذیه، کسانی که در معرض ترسهای طولانی باشند قطعا مشکلات کلیوی، مثانه و حتی سنگ سازی و دردهای ناحیه کمر را بیشتر تجربه میکنند.

گرچه کلیه ها نقش بسیار مهمی در ایجاد درد کمر ایفا میکنند اما قطعا تنها دلیل ایجاد آن نیستند و کم کم متوجه خواهید شد که چه ارگانهای دیگری نیز می‌توانند درد کمر را تشدید کنند.  بنابراین مراقب روح لطیفتان باشید! چنانچه از فوبیا و ترسهای ناشناخته رنج می‌برید بهترین کار رفع آن بکمک روشهای انرژیک است که نه دارویی نیاز دارد و نه عوارض بدی دارد و گرنه خسارتهایی که به خود میزنید محدود به کلیه ها نمیشود و می‌تواند بسادگی سیستم گردش خون/ قلب و سیستم ایمنی شما را تضعیف کند.