آرشیو

عید سعید غدیر مبارک

عید ولایت بر همه مومنین و ارادتمندان مولای دو عالم، فخر اسلام امیرمومنان علی علیه السلام مبارک

در چنین روز خجسته ای از خدای یگانه بخواهیم اگر شیعه اوییم به حق پیرو او باشیم که این روزها پیرو علی به عمل بودن کیمیای حقیقی است.

روز پزشک مبارک

درمانگر کسی نیست که فهرستی از دارو، عکس و آزمایش را به تو هدیه می‌دهد! بلکه کسی است که دردت را می‌ستاند و سلامتی‌اش را تقدیمت میکند.
روز پزشک بر همه استادانی که با کوشش بسیار راههای جدیدی را در جهت شفا، حفظ و سلامتی انسانها کشف میکنند و نیز تمامی پزشکان و درمانگران بی ادعا که ارزنده ترین سرمایه خود را بخاطر سلامتی همنوعشان بخطر می‌اندازند مبارک باد.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت پنجم

روده کوچک: وظیفه بسیار خطیری در جذب ریز مغذی‌ها (مثل ویتامین ها/ اسیدهای آمینه) دارد و چنانچه دچار سوءتغذیه هستید حتما به سلامت این عضو گرانبهای خود فکر کنید!

عدم تعادل در این عضو میتواند عضلات شکمی و نیز  عضلات چهارسر ران را تحت تاثیر قرار دهد و نتیجه آن درد در کمر و حتی گاه زانوها خواهد بود.

روده بزرگ: عدم تعادل در روده بزرگ میتواند عضلات کناری ران و زردپی پشت زانو را دچار مشکل کند و این عارضه یکی دیگر از عوامل ایجاد درد کمر خواهد بود. کم کاری در روده بزرگ میتواند اشکال در جذب آب و یبوست را بدنبال داشته باشد.

پروستات: عدم تعادل در این غده نیز میتواند بخشی از عضلات ناحیه باسن و داخلی ران را دچار مشکل کند و عدم تعادل در این عضلات به نوبه خود می توانند دردهایی در ناحیه کمر ایجاد کنند. عدم تعادل در این غده، می تواند عدم تخلیه آسان ادرار و نیز تکرر ادرار را سبب شود. وظیفه پروستات تولید مایع پروستاتیک و کمک به تغذیه اسپرمهاست.

به تعادل رسیدن این اعضا میتواند قدرت و سلامت عضلات مرتبط را بدنبال داشته باشد و انجام وظیفه‌ای که برای آن طراحی شده‌اند!

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت چهارم

چه عضو یا عضوهای دیگری در ایجاد درد کمر موثرند؟

  • رحم
  • مثانه
  • دریچه Ileocecal (که مانع برگشت مدفوع به روده کوچک میشود)
  • روده کوچک
  • روده بزرگ
  • پروستات

بهمان دلایلی که کلیه ها میتوانند سبب ضعف در عضلات کمر شوند اعضاء فوق نیز می توانند اثرات مشابهی در سایر عضلات که مرتبط با کمر هستند، ایجاد کنند.

رحم: عدم تعادل در رحم میتواند عضلات سرینی Gluteal muscles و نیز ماهیچه نزدیک‌کننده بزرگAdductor muscle را دچار ضعف کند و این باعث ضعف در ایستایی پا و لگن شده و لذا دردهایی را در ناحیه کمر ایجاد خواهد کرد. این درد بخصوص در زمان عادت ماهیانه بسیار شدیدتر میشود. لذا کسانی که بهر دلیلی به عملهای جراحی در این ناحیه تن میدهند باید منتظر دردهای کمر/ لگن و حتی ران باشند.

مثانه: عضلات Paraspinal که در تمام طول ستون فقرات ادامه دارند تحت تاثیر عدم تعادلهای مثانه دچار ضعف میشوند و نتیجه آن بسادگی درد در ناحیه پشت خواهد بود.

دریچه Ileocecal: این عضو با عضله Iliacus که رابط میان لگن و ابتدای استخوان ران است، ارتباط انرژیک دارد و لذا دردهایی در لگن راست و کمر ایجاد میکند. از عوارض دیگر آن یبوست، اسهال و نیز مشکلات سینوسی را میتوان نام برد.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت سوم

و اما در این زمان که کلیه ها دچار عدم تعادل شده اند، همه شرایط تشدید بیماری مهیاست چرا که ارتعاشات سیستم ادراری، علی الخصوص کلیه ها به سطحی میرسند که باعث میشوند احساسات و انرژی های منفی فرصت خوبی برای گیر افتادن در کلیه ها و سیستم ادراری را پیدا کنند.

قبلا گفته شد که حدود ۶۰ حس (انرژی) منفی تعریف شده وجود دارد که می توانند در هر نقطه از بدن شما بدام بیافتند. در این میان احساساتی که عمدتا سهم سیستم ادراری میشوند بدین قرارند:

  • سرزنش
  • بیم
  • ترس
  • خوف
  • نارضایتی
  • تعارض
  • عدم ایمنی در خلاقیت
  • وحشت
  • بی تصمیمی
  • حمایت نشدن

با این توصیف میتوان حدس زد که علاوه بر عوامل خارجی همچون تغذیه، کسانی که در معرض ترسهای طولانی باشند قطعا مشکلات کلیوی، مثانه و حتی سنگ سازی و دردهای ناحیه کمر را بیشتر تجربه میکنند.

گرچه کلیه ها نقش بسیار مهمی در ایجاد درد کمر ایفا میکنند اما قطعا تنها دلیل ایجاد آن نیستند و کم کم متوجه خواهید شد که چه ارگانهای دیگری نیز می‌توانند درد کمر را تشدید کنند.  بنابراین مراقب روح لطیفتان باشید! چنانچه از فوبیا و ترسهای ناشناخته رنج می‌برید بهترین کار رفع آن بکمک روشهای انرژیک است که نه دارویی نیاز دارد و نه عوارض بدی دارد و گرنه خسارتهایی که به خود میزنید محدود به کلیه ها نمیشود و می‌تواند بسادگی سیستم گردش خون/ قلب و سیستم ایمنی شما را تضعیف کند.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت دوم

همانطور که ذکر شد، یکی از دلایل اصلی کمردردها میتواند سرریز شدن حجم سموم در بدن باشد. اما واقعا رابطه بین سموم و کمر درد چیست؟! میدانید که کلیه ها شبیه فیلتر روغن خودروی شما بصورت دائم وظیفه جداسازی سموم از خون و تخلیه آن را بر عهده دارند.

زمانی که از این عضو با ارزش بیش از حد کار بکشید چه اتفاقی می‌افتد؟ بله این عضو دچار عدم تعادل میشود. اما چه عواملی باعث کار بیش از حد این هدیه الهی خواهند شد؟ دقیقا سموم! شاید باور کردنی نباشد اما بر اساس آمار، یک فرد آمریکایی بالغ بطور متوسط در سال حدود ۱۴ پاوند (تقریبا ۶.۳ کیلوگرم!!) مواد شیمیایی وارد بدن خود میکند.

این مواد بصورتهای مختلفی (نگهدارنده‌ها- نوشیدنیهای مختلف- انرژی زاها- کافئین و…) وارد بدن میشوند و بسادگی موجبات خستگی و عدم تعادل کلیه‌ها را فراهم می‌آورند. از رایج ترین و عادی ترین سمومی که در همه خانه ها یافت میشوند، قهوه و چای سیاه است.

راستی شما در روز چند لیوان قهوه یا چای سیاه می‌نوشید؟ کافئین موجود در این دو نوشیدنی برای بیمار شدن کلیه های عزیزتان کافی است. آنچه جالب توجه است اثرات جانبی کافئین است که بصورت اضطراب (نه آرام بخش!) افزایش اسیدیته خون (PH) و بهم خوردن تعادل برخی ارگانها و غده های بدن جلوه میکند. تا اینجا معلوم شد که برخی مواد غذایی میتوانند کلیه ها را نامتعادل کنند.

اما نکته مهم بعدی این است که عضلات Psoas که ستون فقرات را به لگن متصل میکند در همان مدار انرژیک که کلیه ها قرار دارند، واقع شده اند و این شبیه حالتی است که شما چند مصرف کننده را به یک پریز وصل کنید که تبعا در زمان اضافه بار، فیوز آن مدار خواهد سوخت. همین شرایط در بدن اتفاق می‌افتد و زمانی که مدار مشترک بدلیل عدم تعادل سایر اعضاء (مثل کلیه) سرریز Overload شد، عضلات کمر بطور قابل توجهی ضعیف می‌شوند و همین موضوع باعث بهم خوردگی تعادل نیروهای وارد بر ستون فقرات شده و میتواند عواقب بعدی مثل دردهای ناشی تحت فشار بودن اعصاب و یا ناهمراستایی ستوان فقرات را بدنبال خود ایجاد کند.

اینک می‌توان پذیرفت که چرا یکی از علتهای کمر درد، میتواند ناشی از سمومی باشد که بطور روزانه وارد بدن ما میشوند.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =Low Back Pain- قسمت اول

شاید شما هم بمجرد اینکه به کمردرد مبتلا شدید اولین فکری که می‌کنید این است:
صندلیم نامناسب است! یا تشکم باید تعویض شود یا..
البته ارگونومیک بودن شرایط کار و زندگی، مهم است اما علت اساسی نیست. اجازه دهید عوامل اصلی کمر دردها را در چند قسمت تقدیم حضورتان کنم تا شاید از یک عمل جراحی نجات یابید!
۶ علت اصلی موجب کمر درد شماست:
۱- انرژیک: احساسات گیر افتاده، خاطرات تلخ، تشدیدهای حسی و …
۲- سموم: برخی سموم مثل کافئین یکی از عوامل اصلی بروز کمر دردند و کمر درد میتواند نشانه‌ای از سرریز بودن سموم در بدن شما باشد
۳- مدارات: گاهی نا متعادل بودن مدارات و سیستمهای بدن شما علت درد است
۴- بیماری زاها: باکتری ها/ ویروسها/ قارچها و … می‌توانند سبب درد باشند
۵- ناهمراستایی: مشکلات اسکلتی و عضلانی نیز یکی از علتها هستند
۶- تغذیه و سبک زندگی: کمبود مواد ریزمغذی یا بهم خوردن میدان مغناطیسی بدن یا مقدار PH خون نیز عاملی است مهم در ایجاد هر گونه درد یا ناراحتی

اما دقت کرده اید اکثریت ما از بین این ۶ عامل، سراغ مورد ۵ می‌رویم و بدنبال یک متخصص ارتوپد یا ماساژ درمانی یا نظایر این میگردیم، هزینه زیادی را صرف عکس و آزمایش و MRI می‌کنیم در حالیکه مشکل رفع نمیشود.
یافتن علتهای ریشه‌ای یا Underlying Causes اصلی ترین رسالت ماست.
منتظر ادامه بحث باشید.

گرمازدگی حاصل یک ناهار چرب!

این روزها گرمای شدید تهدیدی برای سلامتی شماست. میدانید چرا؟ چون الگوی تغذیه ما بسیار نادرست ترویج شده است.

در فصل گرما سعی کنید ناهار خود را حذف کنید و بجای آن میوه میل کنید و اگر نمیتوانید، غذای بسیار ساده و سرد میل کنید. یک آب دوغ خیار میتواند ناهار شما را تامین کند! Image result for ‫آب دوغ خیار‬‎

اگر به خوردن غذای چرب عادت دارید انتظار گرما زدگی و بیماری های کبدی را داشته باشید. در این فصل بیش از همیشه مراقب کبد خود باشید. کبد این عضو مهربان و مظلوم شما، به مراقبتهای بسیاری نیاز دارد.

طبع کبد گرم و خشک است و زمانی که غذایی میل میکنید تجزیه غذا نیز ایجاد حرارت میکند خصوصا وقتی که غذا چرب باشد شکسته شدن مولکولهای چربی انرژی زیادی آزاد کرده، کبد را بسمت ناخوشی میل میدهد.

تصور کنید در تابستان در یک اتاق با دمای نزدیک ۴۰ درجه برایتان یک بخاری هم روشن کنند! واقعا چه حال فوق العاده ای به شما دست میدهد؟ خب حالا در این محیط دل انگیز بخواهید کار هم بکنید دیگر بهتر از این نمیشود!

این شرایط کبد شماست در اوج گرمای ظهر تابستان وقتی که در حال خوردن یک چلوکباب چرب هستید…

شاید اگر الان دلتان برایش بسوزد بفکر سلامتی اش باشید و گرنه او بسیار غمگین خواهد شد. غذای چرب را به شامگاه بسپارید اما نه دیروقت. همان اول شب بهترین زمان شام شماست. غذای خوب بخورید و از غذا و سلامتی بصورت توام لذت ببرید.

شاید یکی از  تعالیم نادرست که خیلی ها به آن استناد میکنند همین جملات باشد:

صبحانه را خودت بخور
ناهار را با دوستت بخور

و شامت را به دشمنت بده

در حالی که تغذیه صحیح با صبحانه کامل و زودهنگام شروع میشود و نیز با شام زودهنگام و کامل هم پایان میگیرد. زمانی که در حال استراحت و آرامش باشید نه در میانه روز در اوج گرما بهمراه استرس و شتاب!

سیستم گوارش خود را هم محترم و دوست بدارید! اینها سرمایه هایی بی مقدار هستند.

سبک زندگی ها بسیار تغییر کرده و به تبع آن بیماری های عجیب و غریبی هم خلق شده! انتخاب با خودمان است.

سالم و شاد باشید

 

جریانهای انرژیک: بیماریها و ناخوشی ها

چندروز قبل بیماری که از ورم دست و پایش شکایت داشت با من تماس گرفت. میگفت چند روزی است که این ورم حتی اجازه خم کردن انگشتانش را نمیدهد و میزان ادرارش نیز بسیار کم شده. براستی اولین کار چیست؟ آزمایش ادرار؟ آزمایش خون؟ عکسبرداری؟ اسکنهای مختلف؟ اولین چیزی که به ذهن میرسد بدی عملکرد سیستم Urinary (ادراری) است.

اما سوال: چه باید کرد؟ و همچنین علت کاهش عملکرد این سیستم چیست؟

جریان انرژی همانند جریان خون زمانی که دچار وقفه شود بخشی از سلامتی شما را مختل میکند. بهمین دلیل باید مراقب هجمه های انرژیک باشیم. مثال واضح آن زمانی است که یک خبر بسیار بد یا یک خبر بسیار خوب را دریافت میکنید. یک خبر خوب میتواند آنچنان شما را برانگیخته کند که بازده کاری شما چند برابر شود و برعکس یک خبر ناخوشایند بسادگی شما را به خوابیدن و کم حرفی و گوشه گیری میل میدهد.

در این مثال، بسادگی میتوایند اثر انرژیک یک “خبر” را ببینید و حس کنید. همه فرایندها، رویدادها، خاطرات زندگی ما نیز از جنس انرژی هستند و نقشی اساسی در سلامتی ما دارند و شاید باورکردنی نباشد که گاهی یک خاطره یا آسیب روحی مسیر زندگی ما را تغییر میدهد. یقینا از وقوع اتفاقات نمیتوان جلوگیری کرد اما بکمک دانش میتوان بر اثر آنها واقف بود و تبعات حملات انرژیک را به حداقل رساند و سلامتی را بسرعت بازیافت.

در حال حاضر در حال ساخت بسته های آموزشی ساده ای هستیم که بتوانید بصورت شخصی و خود درمان مشکلات خود را اندک اندک درمان کنید و مسیری تازه و کم هزینه را بسوی آرامشی همیشگی بپیمایید. یادتان باشد که در شرایط معمولی بدن ما هیچ نیازی به دارو ندارد و تنها عدم تعادلهای انرژیک شما را بیمار/ غمگین/ افسرده/ ناامید/ کم توان و بیحوصله کرده است.