دسته بندی-تغذیه و سلامتی

عوامل دیگر موجد بیماریهای صعب العلاج

در موضوع بیماری های صعب العلاج، عوامل ۳ و ۴ در مورد نوع تغذیه بود که گفتیم یکی از عوامل موجد بیماری هاست. اما چرا؟

یک دستگاه تولیدی که مواد اولیه را به محصول تبدیل می‌کند، (دستگاه تزریق پلاستیک) را در نظر بگیرید.

فرض کنید محصول شما یک ظرف باشد. چنانچه مواد اولیه بی کیفیت و ناخالص درون ماشین بریزید

انتظار تولید ظروف سالم و خوش رنگ و بدون بو و یکنواخت دور از منطق خواهد بود.

همچنین بدلیل ناخالصی هایی که در مواد وجود دارد عمر قطعات ماشین بسیار کمتر از مقدار

تعریف شده بوده و بسرعت زمان تعمیر آن فرا خواهد رسید.

حال چگونه می‌توان از ارگانهای بسیار حساس و دقیق بدن توقع فرایندهای بسیار پیچیده و تعریف نشده

شیمیایی را داشت بدون اینکه خود آسیب ببینند؟

بهمین سادگی، زمانی که مولکولهای سنگین یا غیر قابل تجزیه وارد بدن میشوند اعضاء مرتبط

مثل معده، روده ها، کبد و کلیه می‌توانند در معرض خطرات بسیاری قرار گیرند و عمرشان حتی تقلیل یابد.

این بزرگترین علتی است که همه علوم تغذیه استفاده از فراورده‌های مصنوعی و غذاهای ناسالم را برای

سلامتی شما یک تهدید جدی می دانند. این نوع تغذیه به #Junk_food نیز معروف است.

توجه علاقمندان را به این فیلم کوتاه جلب می کنم.

https://youtu.be/IQlNv2Au-Lg

 

اینک باور کنید! کاهش مصرف این مواد به آسانی می تواند بر عمر مفید آنها موثر باشد.

چرخه خطرناک و باطل تغذیه سرد!

اینکه طب غربی (کلاسیک) به سردی و گرمی اعتقادی ندارد و همواره سعی میکند همه بیماری ها را با داروهای مختلف درمان کند تنها یک توهم است!

فعلا این موضوع که منابع طب (و تغذیه) سنتی از کجا آمده اند را کنار بگذاریم، اجازه دهید بصورتی بسیار ساده چرخه ای خطرناک را که حاصل تغذیه سرد است بررسی کنیم:

اثرات تغذیه سرد (طولانی مدت):

  • کاهش توان سیستم ایمنی
  • دردهای مفصلی و روماتوئیدی
  • التهاب و ورم
  • کار زیاد سیستم ادراری
  • خواب آلودگی
  • کم بودن انرژی فیزیکی
  • کاهش قدرت حافظه
  • چاقی
  • افسردگی
  • اضطراب
  • حملات هراس (پنیک اتک)

درمان کلاسیک:

  • آرام بخشها برای افسردگی/ اضطراب
  • انواع ویتامین
  • کورتون برای کاهش دردهای مفصلی و التهابها

عوارض درمان کلاسیک:

  • کاهش بیشتر توان سیستم ایمنی (عوارض کورتونها) در نتیجه خطر عفونت
  • اختلال در فعالیت غده آدرنال یا فوق کلیوی (عوارض کورتونها)
  • کاهش کلسیم (حتی پتاسیم) و پوکی استخوان
  • اعتیاد به آرام بخشها و کاهش قدرت تمرکز
  • افزایش دردهای مفصلی و استخوانی
  • خطر شکستن استخوان

نتیجه: یک چرخه باطل که دائما بیمار بسمت تخریب پیش می رود!

راه حل پیشگیرانه: اصلاح تغذیه! بسیار ارزان ولی بسیار کارا

درمان: درمانهای انرژیک بهمراه اصلاح تغذیه

عوارض: بهبود کلیه سیستمهای بدن، افزایش توان سیستم ایمنی، حذف دردها، تقویت شدید روحیه، آرامش، افزایش امید.

با بیماری های صعب العلاج چه باید کرد؟

این روزها خبرهای تلخی از بیماری های صعب العلاج همچون سرطان، دل هر کسی را به درد می آورد. پدری، مادری یا فرزندی پس از تحمل دردهایی فراوان، خانواده اش را با دنیایی خاطره تنها میگذارد تنها بخاطر اینکه درمان موفقیت آمیز نبود…
اما واقعا این بیماری لعنتی درمان ناپذیر است؟
دقت کنید پیش از آنکه دیرشود باید چاره جست. زمانی ”پیشگیری بهتر از درمان“ تنها یک شعار بود اما در حال حاضر واقعا بیش از یک شعار است. کافی است این مراحل را مد نظر داشته باشید:
۱. هرگاه خاطره ای تلخ و آزار دهنده دارید یا نفرت یا کینه یا چیزی درونتان آزارتان میدهد “حتما” به درمانگران انرژیک مراجعه کنید و آنرا بسادگی رفع کنید.
۲. تغذیه سرد را کنار بگذارید و بصورت متعادل تغذیه را بسمت گرمی میل دهید.
۳. فست فودها را کنار بگذارید و تا حد امکان از منابع مطمئن، تغذیه سالمی را برنامه ریزی کنید و نوشیدن نوشابه ها و کافئین و دوغ را به حداقل برسانید.
۴. خوردن چربی و شیرینی و پروتئین های حیوانی را محدود کنید.
۵. چکاپ های دوره ای انرژیک (خصوصاً- خصوصاً) سیستم ایمنی و سیستم گوارش را جدی بگیرید. این موضوع شما را در برابر کثیری از بیماری هابیمه می کند.
۶. از عبادت و تغذیه روح ”بهیچوجه“ غافل نشوید.
۷. ورزش و تفریح و استفاده از طبیعت را حتما در برنامه هفتگی خود بگنجانید.
این فهرست شاید طولانی به نظر رسد اما واقعا یک تغییر در سبک زندگی میتواند این فهرست را جزئی از زندگی عادی شما کند. لطفا از همین امروز شروع کنید شاید ”از شنبه“ کمی دیر باشد! اثرات هرکدام از این عوامل در مطالب بعدی بررسی خواهد شد.

سالم و شاد باشید

بیماری های فصل سرما

 

این روزها باید مراقب طبع سرد و خشک فصل باشید! شاید عجیب باشد اما فصول هم طبع دارند و پاییز طبع سرد و خشک دارد.
این طبع احتمال ابتلای کسانی را که مستعد هستند، به انواع بیماری های خودایمنی، بیماری های مفصلی و نیز اعصاب و روان بیشتر میکند. لذا در صدد باشید که دستکم از دمنوشها و غذاهای گرم و تر بیشتر استفاده کنید.
در این فصل بیماریهای مفصلی همچون روماتیسم بیش از همیشه خودنمایی میکنند و متاسفانه کسانی که آمادگی بیماریهای خودایمنی را داشته باشند بیش از همیشه در خطرند.
آنچه باید حتما مراعات شود مصرف بسیار کمتر چایی، قهوه و ماست (خصوصا آب دار) و دوغ و امثالهم است. همچنین تقویت سیستم ایمنی که میتواند قوی ترین سپر را در برابر هجوم بیماریها ایجاد کند، بهترین پیشگیری است و نه تنها زمستانی آرام و با کمترین بیماری های عفونی را برایمان رقم میزند که باعث میشود همه ارگانهای بدن در شرایط بسیار بهتری وظایف خود را انجام دهند.
توصیه اکید برای آنانی که دچار دردزانو هستند ترک جدی چایی و لبنیات و مصرف غذاهای گرم است. معمولا (بیش از ۸۰درصد) افرادی که از درد زانو رنج می برند عدم تعادلهای انرژیک در کلیه و سیستم ادراری دارند.
مراقب اعضای بدن تان باشید و اجازه ندهید کافئین موجود در چای و قهوه کلیه‌های عزیزتان را غمگین کند!

 

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت پنجم

روده کوچک: وظیفه بسیار خطیری در جذب ریز مغذی‌ها (مثل ویتامین ها/ اسیدهای آمینه) دارد و چنانچه دچار سوءتغذیه هستید حتما به سلامت این عضو گرانبهای خود فکر کنید!

عدم تعادل در این عضو میتواند عضلات شکمی و نیز  عضلات چهارسر ران را تحت تاثیر قرار دهد و نتیجه آن درد در کمر و حتی گاه زانوها خواهد بود.

روده بزرگ: عدم تعادل در روده بزرگ میتواند عضلات کناری ران و زردپی پشت زانو را دچار مشکل کند و این عارضه یکی دیگر از عوامل ایجاد درد کمر خواهد بود. کم کاری در روده بزرگ میتواند اشکال در جذب آب و یبوست را بدنبال داشته باشد.

پروستات: عدم تعادل در این غده نیز میتواند بخشی از عضلات ناحیه باسن و داخلی ران را دچار مشکل کند و عدم تعادل در این عضلات به نوبه خود می توانند دردهایی در ناحیه کمر ایجاد کنند. عدم تعادل در این غده، می تواند عدم تخلیه آسان ادرار و نیز تکرر ادرار را سبب شود. وظیفه پروستات تولید مایع پروستاتیک و کمک به تغذیه اسپرمهاست.

به تعادل رسیدن این اعضا میتواند قدرت و سلامت عضلات مرتبط را بدنبال داشته باشد و انجام وظیفه‌ای که برای آن طراحی شده‌اند!

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت چهارم

چه عضو یا عضوهای دیگری در ایجاد درد کمر موثرند؟

  • رحم
  • مثانه
  • دریچه Ileocecal (که مانع برگشت مدفوع به روده کوچک میشود)
  • روده کوچک
  • روده بزرگ
  • پروستات

بهمان دلایلی که کلیه ها میتوانند سبب ضعف در عضلات کمر شوند اعضاء فوق نیز می توانند اثرات مشابهی در سایر عضلات که مرتبط با کمر هستند، ایجاد کنند.

رحم: عدم تعادل در رحم میتواند عضلات سرینی Gluteal muscles و نیز ماهیچه نزدیک‌کننده بزرگAdductor muscle را دچار ضعف کند و این باعث ضعف در ایستایی پا و لگن شده و لذا دردهایی را در ناحیه کمر ایجاد خواهد کرد. این درد بخصوص در زمان عادت ماهیانه بسیار شدیدتر میشود. لذا کسانی که بهر دلیلی به عملهای جراحی در این ناحیه تن میدهند باید منتظر دردهای کمر/ لگن و حتی ران باشند.

مثانه: عضلات Paraspinal که در تمام طول ستون فقرات ادامه دارند تحت تاثیر عدم تعادلهای مثانه دچار ضعف میشوند و نتیجه آن بسادگی درد در ناحیه پشت خواهد بود.

دریچه Ileocecal: این عضو با عضله Iliacus که رابط میان لگن و ابتدای استخوان ران است، ارتباط انرژیک دارد و لذا دردهایی در لگن راست و کمر ایجاد میکند. از عوارض دیگر آن یبوست، اسهال و نیز مشکلات سینوسی را میتوان نام برد.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت سوم

و اما در این زمان که کلیه ها دچار عدم تعادل شده اند، همه شرایط تشدید بیماری مهیاست چرا که ارتعاشات سیستم ادراری، علی الخصوص کلیه ها به سطحی میرسند که باعث میشوند احساسات و انرژی های منفی فرصت خوبی برای گیر افتادن در کلیه ها و سیستم ادراری را پیدا کنند.

قبلا گفته شد که حدود ۶۰ حس (انرژی) منفی تعریف شده وجود دارد که می توانند در هر نقطه از بدن شما بدام بیافتند. در این میان احساساتی که عمدتا سهم سیستم ادراری میشوند بدین قرارند:

  • سرزنش
  • بیم
  • ترس
  • خوف
  • نارضایتی
  • تعارض
  • عدم ایمنی در خلاقیت
  • وحشت
  • بی تصمیمی
  • حمایت نشدن

با این توصیف میتوان حدس زد که علاوه بر عوامل خارجی همچون تغذیه، کسانی که در معرض ترسهای طولانی باشند قطعا مشکلات کلیوی، مثانه و حتی سنگ سازی و دردهای ناحیه کمر را بیشتر تجربه میکنند.

گرچه کلیه ها نقش بسیار مهمی در ایجاد درد کمر ایفا میکنند اما قطعا تنها دلیل ایجاد آن نیستند و کم کم متوجه خواهید شد که چه ارگانهای دیگری نیز می‌توانند درد کمر را تشدید کنند.  بنابراین مراقب روح لطیفتان باشید! چنانچه از فوبیا و ترسهای ناشناخته رنج می‌برید بهترین کار رفع آن بکمک روشهای انرژیک است که نه دارویی نیاز دارد و نه عوارض بدی دارد و گرنه خسارتهایی که به خود میزنید محدود به کلیه ها نمیشود و می‌تواند بسادگی سیستم گردش خون/ قلب و سیستم ایمنی شما را تضعیف کند.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =LOW BACK PAIN- قسمت دوم

همانطور که ذکر شد، یکی از دلایل اصلی کمردردها میتواند سرریز شدن حجم سموم در بدن باشد. اما واقعا رابطه بین سموم و کمر درد چیست؟! میدانید که کلیه ها شبیه فیلتر روغن خودروی شما بصورت دائم وظیفه جداسازی سموم از خون و تخلیه آن را بر عهده دارند.

زمانی که از این عضو با ارزش بیش از حد کار بکشید چه اتفاقی می‌افتد؟ بله این عضو دچار عدم تعادل میشود. اما چه عواملی باعث کار بیش از حد این هدیه الهی خواهند شد؟ دقیقا سموم! شاید باور کردنی نباشد اما بر اساس آمار، یک فرد آمریکایی بالغ بطور متوسط در سال حدود ۱۴ پاوند (تقریبا ۶.۳ کیلوگرم!!) مواد شیمیایی وارد بدن خود میکند.

این مواد بصورتهای مختلفی (نگهدارنده‌ها- نوشیدنیهای مختلف- انرژی زاها- کافئین و…) وارد بدن میشوند و بسادگی موجبات خستگی و عدم تعادل کلیه‌ها را فراهم می‌آورند. از رایج ترین و عادی ترین سمومی که در همه خانه ها یافت میشوند، قهوه و چای سیاه است.

راستی شما در روز چند لیوان قهوه یا چای سیاه می‌نوشید؟ کافئین موجود در این دو نوشیدنی برای بیمار شدن کلیه های عزیزتان کافی است. آنچه جالب توجه است اثرات جانبی کافئین است که بصورت اضطراب (نه آرام بخش!) افزایش اسیدیته خون (PH) و بهم خوردن تعادل برخی ارگانها و غده های بدن جلوه میکند. تا اینجا معلوم شد که برخی مواد غذایی میتوانند کلیه ها را نامتعادل کنند.

اما نکته مهم بعدی این است که عضلات Psoas که ستون فقرات را به لگن متصل میکند در همان مدار انرژیک که کلیه ها قرار دارند، واقع شده اند و این شبیه حالتی است که شما چند مصرف کننده را به یک پریز وصل کنید که تبعا در زمان اضافه بار، فیوز آن مدار خواهد سوخت. همین شرایط در بدن اتفاق می‌افتد و زمانی که مدار مشترک بدلیل عدم تعادل سایر اعضاء (مثل کلیه) سرریز Overload شد، عضلات کمر بطور قابل توجهی ضعیف می‌شوند و همین موضوع باعث بهم خوردگی تعادل نیروهای وارد بر ستون فقرات شده و میتواند عواقب بعدی مثل دردهای ناشی تحت فشار بودن اعصاب و یا ناهمراستایی ستوان فقرات را بدنبال خود ایجاد کند.

اینک می‌توان پذیرفت که چرا یکی از علتهای کمر درد، میتواند ناشی از سمومی باشد که بطور روزانه وارد بدن ما میشوند.

عوامل ایجاد کمر درد LBP =Low Back Pain- قسمت اول

شاید شما هم بمجرد اینکه به کمردرد مبتلا شدید اولین فکری که می‌کنید این است:
صندلیم نامناسب است! یا تشکم باید تعویض شود یا..
البته ارگونومیک بودن شرایط کار و زندگی، مهم است اما علت اساسی نیست. اجازه دهید عوامل اصلی کمر دردها را در چند قسمت تقدیم حضورتان کنم تا شاید از یک عمل جراحی نجات یابید!
۶ علت اصلی موجب کمر درد شماست:
۱- انرژیک: احساسات گیر افتاده، خاطرات تلخ، تشدیدهای حسی و …
۲- سموم: برخی سموم مثل کافئین یکی از عوامل اصلی بروز کمر دردند و کمر درد میتواند نشانه‌ای از سرریز بودن سموم در بدن شما باشد
۳- مدارات: گاهی نا متعادل بودن مدارات و سیستمهای بدن شما علت درد است
۴- بیماری زاها: باکتری ها/ ویروسها/ قارچها و … می‌توانند سبب درد باشند
۵- ناهمراستایی: مشکلات اسکلتی و عضلانی نیز یکی از علتها هستند
۶- تغذیه و سبک زندگی: کمبود مواد ریزمغذی یا بهم خوردن میدان مغناطیسی بدن یا مقدار PH خون نیز عاملی است مهم در ایجاد هر گونه درد یا ناراحتی

اما دقت کرده اید اکثریت ما از بین این ۶ عامل، سراغ مورد ۵ می‌رویم و بدنبال یک متخصص ارتوپد یا ماساژ درمانی یا نظایر این میگردیم، هزینه زیادی را صرف عکس و آزمایش و MRI می‌کنیم در حالیکه مشکل رفع نمیشود.
یافتن علتهای ریشه‌ای یا Underlying Causes اصلی ترین رسالت ماست.
منتظر ادامه بحث باشید.